Jestem trzeci dzien po zabiegu, nie wiem jeszcze jakie efekty, ale ogolne odczucia o dr Ryslkim bardzo pozytywne. Sympatyczny gosc. Co do samego zabiegu trwal on dwie godziny, jako, ze mialem troche jeszcze tluszczu w gornej czesci klatki piersiowej (od strony pach) zdecydowal sie - za moja zgoda, zrobic dwa dodatkowe naciecia pod pacha i pozbycie [...]
Nie wiem co z tym zrobić. Może na razie poczekam 2mc jeszcze bo być może zrosty wypychają tak ten sutek. Jak tak zostanie albo się pogorszy to wracam na poprawkę.
Dziękuje za specjalistyczną i obiektywną opinię! Jest dla mnie bardzo cenna :) i motywująca. Rewolucja w diecie, treningu i trener - to już wiem co trzeba zrobić. Dziękuję jeszcze raz. ps. faktycznie na cyc nigdy nie narzekała, nawet jak byłam wagowo ok 45kg to nadal biust utrzymywał się dużo. Szkoda tylko że mięśni brak. To one są tu kluczowe.
[...] można śmiało zjeść. Mało pracochłonne: kilka minut prażenia na małym ogniu i mieszania (bo za mocno zrumieniony ponoć jest strasznie gorzki), a później zmielenie i wyrobienie, to chwilka... Makro: 182,4 6,1 5,5 15,1 dla porcji jak pół małego sklepowego bloczka. 25g sezamu, 6g miodu, ok.1g kakao. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-04 15:23:14
papierochy to niestety zło , wiem coś o tym bo mój tata pali 'od zawsze' i sobie nie może odpuścić, nawet jak ma gorzej w pracy niż to było kiedyś to i tak fajki zostały 8-) ale w sumie każdy z nas ma jakies mniejsze i wieksze nałogi, wiec jestem w stanie wiekszosc osób zrozumiec ;) mnie akurat nigdy palenie nie ciągnęło, jeden z niewielu plusów [...]
REDUKCJA Z rana pełen energii po wczorajszym żarciu, natomiast po nogach dramat. Bez sił jak cholera. Te extended dropy dały mi mocno w palnik... Nagrałem filmik i polecam oglądać na przyśpieszeniu bo mimo, że w założeniach jest 10-15 sek przerwy to nie ma opcji, żeby dało radę zrobić to co do sekundy bo zwyczajnie w świecie pompa jest tak bolesna [...]
REDUKCJA Jeszcze nie redukcja %-) Dziś trzeci, a zarazem ostatni dzień żarcia. Wleciało dużo. A kto ma snapa ten widział, że ja - zyeb, wrąbałem na zwieńczenie dnia pizze giuseppe z dodatkowym serem gouda 100g i ciepnąłem na to majonez %-) Było pycha. Oczywiście trochę podlało mnie wodą. Ale niewiele. 2-3 dni max i wszystko wróci do normy [...]
[...] W ogóle planujemy być od 16.07 do 20-21.07. Mam nadzieję,że mnie masakrycznie nie podleje przez te 5 dni balangi %-) Tym razem chcę zrobić długą masę z minicutami na makro jak teraz. Zostawie 2 tabsy novo by nie mieć niedoczynności itp. Ale.to jeszcze troche. P.s - dzisiaj 75,1 kg Przez 2 dni treningowe spadło 1,1 kg Więc gitara ;-D
Staram się Panie Janku być obiektywny, tylko jak mam to zrobić skoro znowu weszło więcej na drążku - cztery pierwsze serie 10/10/10/7 do tego nie poniżej 7 minut, a poniżej 6:30... cała reszta też gładko, też poniżej tych moich standardowych granic 30 min. Z crossfitem to nie ma nic wspólnego bo każda z serii mnie męczy i muszę czekać/odpocząć na [...]
Marek co wyjdzie zobaczymy, jakkolwiek odczucia co do suplementu mam już na tyle pozytywne, że zacząłem przeglądać ofertę Iron Horse i mimo, że tanio nie jest przyszłościowo coś sobie zamówię bo takie suple które działają na odczucia subtelnie i jednocześnie skutecznie na trening - to ja doceniam. Dzisiaj siłownia, znowu weszło szerokiego nachwytu [...]
[...] Tacy ludzie znajdą przykłady, że ktoś wybitny, gdzieś na drugim końcu świata jednak dał radę, zajdą kontrargumenty na to co napiszę, itd... To nie moja sprawa, makiuu. Rób jak uważasz. Właściwie to można mnie posądzić o brak obiektywizmu. Kiedyś prowadziłem zajęcia Muay Thai w kilku miejscach. Więc będę przekonywał ludzi aby chodzili do klubów [...]
tzn jesli chodzi o propa to mam tego z bioniche on ma niby 150mg/ml, czyli badania podczas cyklu aby skontrolowac testo estro i prolke zrobic w 4 tyg? hcg mam 4 op tak wiec zrobie tak jak napisaliscie
Trening wszedł jak złoto chociaż potrzebuje czasu żeby się zaadaptować bo po 6 serii partie odmawiają posłuszeństwa ale jest rzeźnia:) Ostatni posiłek, potreningowy. - płatki śniadaniowe / pełnoziarniste - twaróg + grecki light - banan - dżem niskoslodzony. Cała micha żarcia ;) Jutro w trasę w okolice Mrągowa a w niedzielę w planie zrobić rano [...]
Dokładnie jw. Przerwa taka jak cykl inaczej bez sensu. Lepiej zdrowiej i skuteczniej mostkowac.schodzisz z dawka testa na 250 /w i dodajesz 10-20 tys j hcg rozłożone na te 2 miesiące powiedzmy i odpoczywasz później dawki up i bomba leci dalej. Czyli skazujecie już chłopaka na test forever? ;-) Może nie na test4life Ale sam popatrz. Lepiej zrobić [...]
Patrz Pan jakie czasy -/ darmo i chętnych nie ma / w dupach się przewraca :P osób zgłosiło się znacznie wiecej, ale ich wina ze nie śledzą dalej tematu niestety ja nie bede czekał tygodniami az ktos łaskawie wejdzie na forum :-) Tomq - };-) jak tam mix bombshella z rockym? %) i nie kłam,ze nie probowales tak zrobic 8-)
Dziś wleciał Mesomorph ;) 3 dzien niewyspania i ponad 12 godzinnej pracy (delegacja). Siłownia z rana na czczo ;) czyli jak wcześniej. Smak 8/10 bardzo dobry, słodki ale bez przesady Pobudzenie 8/10 tak powinna działać każda standardowa pre! Rozpuszczalność 7/10 lekki osad zostaje Pompa 7/10 bardzo fajna ;) Podsumowując, zjadłem juz 3-4 puszki w [...]
[...] nie skorzystał z niej Alexander Gustafsson nie chciał już dłużej czekać na pojedynek rewanżowy z Jonem Jonesem i odrzucił propozycję przeniesienia walki na marzec po tym, jak organizacja zdecydowała się przenieść galę UFC 232 z Las Vegas w Nevadzie do Inglewood w Kalifornii. Jon Jones kolejny raz namieszał przy okazji swojej kolejnej walki, [...]
[...] gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie interesuje. Moje zaskoczenie było wielkie jak zobaczyłem ilość założonych, świeżych tematów, szok! Albo może po prostu ja jestem naiwny %-) Ale mam pytanie odnośnie Twojego artykułu: dużo piszesz żeby ćwiczyć do [...]
[...] gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie interesuje. Moje zaskoczenie było wielkie jak zobaczyłem ilość założonych, świeżych tematów, szok! Albo może po prostu ja jestem naiwny %-) Ale mam pytanie odnośnie Twojego artykułu: dużo piszesz żeby ćwiczyć do [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
